Skip to main content

11 manfaat buah alpukat dalam kesehatan

 Sliced Avocado Fruit
Apokat(Avokad),alpukat atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak di budidayakan hampir seluruh dunia, tanaman perkebunan ini dapat tumbuh subur dan menghasilakan buah bagus di daerah-daerah tropika.

Alpukat memiliki ciri pohon yang memiliki batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. bunga yang di milikinya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dengan ukuran 5 hingga 10 mm. ukuran buahnya bervariasi dari 7-20 cm, dengan berat 100-1000 gr ukuran biji buah alpukat sangat besar yaitu 5-6,4 cm.

Khasiat dan manfaat yang di miliki oleh buah alpukat sangat banyak bahkan bukan hanya buahnya saja, daun dari pohon alpukat juga memiliki kasiat untuk anti bakteri dan juga dapat melancarkan kencing atau air seni. hingga daun alpukat ini dapat mengobati penyakit batu ginjal, daun alpukat juga dapat mengobati sakit pinggang dipertensi dan sakit perut.

 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan
Berbagai manfaat untuk kesehatan yang di berikan oleh buah alpukat, saya menulis sekitar 11
manfaat kesehatan ini tapi bisa jadi lebih banyak lagi manfaat yang belum saya ketahui
  • Mencegah resiko penyakit stroke
Asam folat yang terdapat pada buah alpukat sangat berguna untuk mencegah resiko terjadinya stroke pada tubuh manusia, hal ini dapat anda lakukan dengan cara makan 1 buah alpukat secara rutin setiap harinya,   
  • menangkal radikal bebas 
 buah alpukat memiliki kandungan yang kaya akan vitamin  antara lain adalah vitamin E,C dan flavonoid yang dapat menangkal radikal bebas yang ada di tubuh, radikal bebas bisa menjadi ancaman pada tubuh manusia karena bisa menyebabkan timbulnya kanker, hal ini dapat di lakukan dengan mekomsumsi buah alpukat setiap hari.
  • menjaga kesehatan mata
selain vitamin yang saya sebutkan sebelumnya buah alpukat juga mengandung vitanin A yang sangat bermanfaat bagi mata kita, vitamin A berperan untuk melindungi mata dari degenerasi katarak dan makula, selain itu juga menjaga kesehatan pada mata.
  • menjaga kesehatan jantung
 perlu kita ketahui kesehatan jantung sangat penting bagi kita agar aktivitas yang kita jalanin dalam kehidupan sehari-hari berjalan dengan lancar oleh karena itu mengkonsumsi buah alpukat juga membantu anda menjaga kesehatan jantung karena buah alpukat mengandung 23% asam folat yang di butuhkan tubuh dalam 1 gelas jus alpukat
  •  membantu menurunkan kolesterol
bagi anda yang ingin menurunkan kadar kolesterol pada tubuh maka anda dapat mengkonsumsi buah alpukat, karena kandungan betasitosterol pada buah alpukat cukup tinggi, dan telah terbukti untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh
  • menyembuhkan sakit maag
 nah bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat bagi tubuh biji alpukat juga dapat menyembuhkan sakit maag ringan, hal ini dapat anda buat sendiri di rumah dengan cara meminum rebusan biji alpukat
  • mengendalikan tekanan darah
banyak zat dan vitamin yang di kandung oleh buah ini salah satunya kalium yang dapat berfungsi untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh kita.
  • anti inflamantory
senyawa yang baru-baru ini di temukan ada di dalam buah alpukat yaitu senyawa phytonutrient, memiliki sifat anti inflammatory senggia dapat mengurangi gangguan inflamasi .
  • mengatur kadar gula darah
buah alpukat mengandung lemak baik tunggal yang dapat membalikkan resistensi insulin, yang membantu mengatur kadar gula dalam tubuh, selain itu alpukat juga banyak mengandung serat larut, yang menjaga kesetabilan gula darah.
  • mencegah cacat lahir
jika anda ibu hamil buah alpukat sangat membantu kandungan anda agar tetap sehat dan menghindari bayi dari cacad saraf hal ini di karenakan secangkir jus alpukat mengandung 23% folat yang di butuhkan pada tubuh manusia, dan dapat mencegah resiko cacat lahir pada bayi
  • melindungi terhadap kanker
banyak penelitian menunjukkan bahwa alpukat bisa menghambat perkembangan kanker prostat.asam oleat yang terdapat pada buah alpukat juga efektif dalam mencegah kanker payudara pada wanita

 dari 11 kesehatan yang telah saya sampaikan kepada anda semoga dapat bermanfaat bagi anda dan penyakit yang anda alami sekarang dapat terbantu dari blog yang sudah saya share ini,
Labels:

Comments

  1. michelle11 May 2020 at 22:35

    ayo segera bergabung dengan kami hanya dengan minimal deposit 20.000
    dapatkan bonus rollingan dana refferal ditunggu apa lagi
    segera bergabung dengan kami di i*o*n*n*q*q

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

bagaimana cara mengetaui wanita perawan atau tidak

keperawan wanita sangat penting bagi seorang laki-laki, oleh karna itu seorang wanita harus tetap menjaga keperawanannya untuk pasangan atau suaminya nanti, kali ini saya akan memberi tahu bagaimana cara membedakan perawan dan tidak perawan karna 1.Dahi wanita yang masih perawan memiliki dahi yang halus dan yang tidak perawan memiliki dahi yang berkedetan, tolong bedakan wanita yang kedutan karna umur itu sangat berbeda kedutannya 2.hidung hidung wanita yang masih perawan memiliki warna merah merona di ujung hidungnya sedangkan yang udang tidak perawan warna merahnya agak pucat 3.Pipi Jika gadis masih perawan maka pipinya akan menggairahkan dan merah segar. Kalau seorang wanita sering dicium efeknya adalah pipinya menjadi tidak merah lagi. Ciri lainnya bisa dilihat jika seorang pipi dari wanita tidak perawan terdapat garis melintang yang tidak begitu jelas. 4 perut wanita yang masih perawan perutnya langsing sedangkan yang tidak perawan perutnya agak buncit sedikit maju ke...
Post a Comment
Baca »

CARA AMPUH MENGHILANGKAN DAN MENCEGAH KARANG GIGI

Sangat banyak cara untuk menghilangkan karang gigi yang mungkin anda ketahui atau tidak di artikel ini,saya akan memberikan tips menghilangkan karang gigi secara alami dan tidak, seperti yang saya katakan tadi menghilangkan karang gigi dengan alami hal ini memang perlu waktu layaknya para jomblo yang susah untuk move on hehehehe,langsung saja kita bahas gimana cara AMPUH menghilangkan karang gigi dan mencegahnya Secara Alami banyak jenis buah" han yang dapat menghilangkan karang gigi pada mulut anda,dan saya akan memberitahu dan cara ini termasuk ampuh 1,APEL APEL biasanya anda hanya tau apel hanya untuk di komsumsi tapi taukah anda apel adalah cara termudah dan terenak untuk menghilangkan karang gigi anda, anda hanya perlu mengomsumsi apel secara rutin karna apel mengandung zat vitamin C dan bisa menumpas karang gigi anda sangat mudahkan apalagi anda suka dengan makan apel. 2.KULIT JERUK Menggunakan Kulit Jeruk Cara menghilangkan karang gigi bisa juga dengan menggunakan k...
1 comment
Baca »

Doggy Style Posisi Seks Paling Fenomenal

Posisi seks yang banyak di sukai oleh lelaki dan wanita tergolong pada posisi paling favorite karena penetrasi yang di lakukan akan lebih dalam, posisi ini di sebut doggy style, banyak lelaki suka dengan posisi ini karena ketika melakukan penetrasi walaupun penis si lelaki kecil dapat melakukannya dengan baik.selain itu bagi wanita bisa membuat maksimal rasangan yang terjadi klirotis pada wanita sehingga dapat mencapai organisme yang lebih nikmat. posisi doggy style ini lebih dominan lelaki yang menyukainya hal ini di karenakan penis si lelaki dapat lebih dalam ketika melakukan penetarsi dari gaya seks yang lainnya. seperti biasanya kita akan membahas kelebihan dan kekurangan doggy style hal ini saya buat agar para pasangan dapat memilih posisi seks yang aman dan nyaman Kelebihan Doggy style adalah posisi yang banyak di sukai berbgai kalangan hal ini di karenakan sensasi yang di timbulkan kepada wanita dan lelaki akan lebih nikmat dan maksimal, hal ini di karenakan posisi doggy style...
Post a Comment
Baca »