Skip to main content

Tambah Vitalitas Pria dengan 5 Cara Alami Termasuk Onani

Banyak pria yang  mengalami masalah dalam vitalitas atau stamina seksual sehingga ketika melakukan hubungan intim banyak pasangan wanita yang mengeluh dan tidak puas akan pria/pasangan, sehingga hubungan yang harusnya makin harmonis dan lebih romantis akan mulai renggang dan jenuh karena hasrat seksual yang tidak sampai oleh pasangannya, karena itu stamina seksual sangat penting bagi pria dalam melakukan aktivitas seksual sehingga si pria dapat memberikan kepuasan pada wanitanya

Tips dan Trik untuk Meningkatkan Stamina Pria Secara Alami

 sebagian banyak pria lebih memilih jalan mudah seperti menggunakan obat kuat untuk meningkatkan stamina walaupun mereka tau hal ini akan menimbulkan efek samping jangka panjang,oleh karena itu saya membuat tulisan ini agar pria bisa meningkatkan vitalitas tubuhnya secara alami tanpa mengkonsumsi obat-obatan.

Rajin olahraga

Secara umum olahraga memang bagus untuk kesehatan tapi banyak yang tidak tau jika olahraga secara rutin 3-4 kali seminggu dapat meningkatkan stamina seksusal pria, selain itu dapat meningkatkan teknik dan kelenturan, olahraga yang di rekomendasi seperti berenang,yoga,kegel,jalan cepat/lari santai dan angkat beban.

Hindari Stres

Stres dapat mempengaruhi kesehatan tubuh semua bagian tubuh pria, termasuk bagian libido, selain itu juga juga meningkatkan detak jantung secara tidak bagus sehingga akan meningkatkan tekanan darah, hal ini akan mengganggu dan mempengaruhi stamina maupun hasrat seksual pada pria.

Makan-makanan yang sehat

makanan adalah salah satu faktor paling penting untuk kesehatan tubuh sehingga dapat berpengaruh pada stamina atau vitalitas seksual pria dan usahakan menghindari makanan yang merusak tubuh , salah satu makan yang menjadi rekomendasi yaitu makan yang mengandung folat,zinc dan asam amino.

Folat dapat anda temukan pada jenis makanan sayuran seperti: brokoli,bayan dan kubis

Zinc dan asam amino dapat di temukan pada makanan seperti: Daging,Tiram,kepiting,tahu,tempe,susu,keju dll

Menurunkan Berat Badan

Berat badan menjadi faktor paling berpengaruh dalam stamina dan hubungan seksual hal ini di karenakan pria yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas akan berisiko mengalami tekanan darah dan diabetes yang nantinya akan berefek pada gairah seksual pria itu sendiri, 2  penyakit yang saya sebutkan tadi dapat membuat pria akan sulit untuk ereksi sehingga di sarankan agar pria menurunkan berat badannya ke ideal dengan berolahraga, hal ini akan meningkatkan kemampuan seksual yang di miliki oleh pria

Melakukan latihan Onani/Masturbasi

Mungkin kamu bingung kenapa Onani/Masturbasi termasuk pada pembahasan saya, karena pada umumnya Onani efek buruk yang di timbulkan, hal ini di karenakan onani yang saya sarankan bukan hanya untuk kepuasan seksual saja, kamu akan menyelipkan beberapa trik ketika melakukan onani untuk membuat stamina seksual kamu lebih tahan lama nantinya,ketika berhubungan seksual dengan pasangan,

ketika kamu melakukan onani cobalah dengan santai dan mengatur pernafasan, jika kamu merasa sudah mau ejakulasi berhentilah sesaat dan rileks sekitar 1-3 menit, kemudian kamu coba lagi.  cara ini sangat bagus untuk mengendalikan ejakulasi lebih baik sehingga kamu dapat tahan lebih lama, tapi ingat jangan berlebihan atau keseringan melakukan hal ini.

5 cara di atas saya rekomendasi kepada kamu untuk cara alaminya, ingat ya jangan menggunakan obat-obatan lagi untuk membuat stamina kamu tahan lama hal itu bisa berefek buruk, semoga apa yang saya share ini dapat lebih bermanfaat untuk kamu dan pasangan kamu


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

serba serbi hubungan intim terlengkap

Berhubungan intim adalah sesuatu yang sangat di suanhakan dalam islam bagi suami-istri tak lepas juga dengan agama lain yang menganjurkan pernikahan agar dapat berhubungan intim. kali ini sata akan membahas serba serbi tentang berhubungan intim dan sangat lengkap list pembahasan: tolong lihat urutan ketika mencarinya yang anda inginkan 1.apakah yang dirasakan wanita ketika malam pertama 2.apakah berhubungan pertama kali mengeluarkan darah berarti perawan 3.apakah itu oral dan anal sex 4.berhubungan intim yang berbahaya 5.berbahaya sex bebas 6.pipis setelah berhubugan intim 7.cermat dalam memilih waktu berhubungan 8.cara agar tahan lama 9.ciri" pasangan selingkuh 10.efek sering berhubungan intim 11.efek buruk berhubungan intim saat hamil 12.efek lama tidak berhubungan 13.fakta tentang dunia sex 14.fungsi ciuman saat bercinta 15.gerakan dalam berhubungan intim 16.haid dalam berhubungan intim 17.HIV/AIDS sejarah 18.kesehatan bagian intim pria dan wanita 19.makan...
Post a Comment
Baca »

bagaimana cara mengetaui wanita perawan atau tidak

keperawan wanita sangat penting bagi seorang laki-laki, oleh karna itu seorang wanita harus tetap menjaga keperawanannya untuk pasangan atau suaminya nanti, kali ini saya akan memberi tahu bagaimana cara membedakan perawan dan tidak perawan karna 1.Dahi wanita yang masih perawan memiliki dahi yang halus dan yang tidak perawan memiliki dahi yang berkedetan, tolong bedakan wanita yang kedutan karna umur itu sangat berbeda kedutannya 2.hidung hidung wanita yang masih perawan memiliki warna merah merona di ujung hidungnya sedangkan yang udang tidak perawan warna merahnya agak pucat 3.Pipi Jika gadis masih perawan maka pipinya akan menggairahkan dan merah segar. Kalau seorang wanita sering dicium efeknya adalah pipinya menjadi tidak merah lagi. Ciri lainnya bisa dilihat jika seorang pipi dari wanita tidak perawan terdapat garis melintang yang tidak begitu jelas. 4 perut wanita yang masih perawan perutnya langsing sedangkan yang tidak perawan perutnya agak buncit sedikit maju ke...
Post a Comment
Baca »

11 manfaat kesehatan buah anggur

Buah anggur adalah buah yang sangat populer di mana saja corak yang yang memiliki 3 warna yaitu ungu,hijau dan merah, buah anggur sangat segar dan sehat untuk di konsumsi oleh kita, hingga saat ini buah anggur di percaya dapat menetralkan darah yang terlalu banyak zat asam. selain itu buah anggur memiliki banyak kandungan seperti Polifenol pektim tanim potassium (mineral) calcium (mineral) iron (mineral) phosphorus (mineral) magnnesium (mineral) selium (mineral) vitamin C vitamin A vitamin B6 folate  antioksidan resveratol flavonoid  pterostilbene saponin dengan berbagai macan kandungan yang terdapat pada anggur hal ini dapat membunuh virus dan tumor pada tubuh kita, selain  itu juga dapat menurunkan kolesterol pada tubuh kita. di dalam buah anggur terdapat banyak senyawa pelifenol dan resveratol yang berperan untuk menjaga metabolisme tubuh. selain itu, antioksidan yang di miliki oleh buang anggur dapat menangkal radikal bebas. bis...
1 comment
Baca »