Efek buruk dan baik dari kopi

kopi dan teh adalah minuman yang sering di minum anak" dan orang dewasa hingga orang tua, kopi  sangat populer bahkan di buat menjadi permen dll. tapi apakah anda tau efek buruk dan baik yang di timbulkan oleh kopi pada tubuh kita dalam artikel kali ini kita akan membahas hal tersebut
1.Kopi
kopi adalah minuman yang paling di sukai semua kalangan terutama orang tua, tidak bisa di pungkiri jika kopi sangat populer hingga banyak jenis kopi dari kopi asia hingga eropa saya akan memberi efek positife dan negative kopi
-positife
 1.  Kopi mencegah penyakit batu empedu
Para peneliti Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria.
2.mencegah kanker 
selain mencegah penyakit hati,kopi ternyata bisa mencegah kangker terhadap kulit kita hal ini telah di teliti. meminum 4 gelas kopi sehari dapat mengurangi terkenaknya kanker kulit,namun ada efek terlalu banyak meminum kopi juga berdampak buruk pada tubuh nanti akan kita bahas di bagian negative kopi buat kesehatan
3.membantu program diet
mengapa saya bilang membantu program dier karna kopi dapat menekan nafsu makan kita, sehingga mengurangi porsi makan kita setiap harinya namun jika kita makan sikit tiap harinya dan terlalu banyak mekomsumsi kafein akan berakibat buruk pada perut dan tubuh,jadi saya saranin untuk mempertimbangkan jika melakukan diet dengan kopi
4.Anti oksidan

Kafein yang terkandung dalam kopi berfungsi efektif sebagai “antioksidan” yaitu substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir dan mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak.

5.mengurangi resiko kanker

kopi yang di minum 1 kali sehari akan megurangi 20 % terkena kanker dari pada yang minum hampir kurang satu cangkir selama sebulan hal ini telah di teliti

6.megurangi diabetes

ternyata efek istimewa dari kopi dapat mengurangi diabetes dan ini akan menjadi kabar gembira bagi penderita penyakit tersebut,namum kadar gula tetap harus di perhatikan dalam penambahan rasa terhadap kopi yang anda minum

7.mengurangi kemungkinan terkena liver

ternyata kopi dapat menangkal penyakit liver dan lainnya yang berhubungan dengan hati,termasuk bagi jomblo yang ingin bergadang lupain mantan(bercanda),dengan meminum kopi 2 cangkir sehari dapat mengurangi 80% kemungkinan karna kafein yang mengandung anti oksida

2.Negative kopi

 di bali efek positfe kopi terdaoat efek negative yang juga sangat berbaha bagi tubuh anda masi ingat mbah surip penyanyi yang mempepolerkan tak ngendong nyamnya di rengut oleh konsumsi kopi yang berlebihan
1.mengganggu pencernaan
seperti yang saya katakan tadi sesuatu yang berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan dan ini penyabab anak kost banyak terkena penyakit lambung selain indomie dan promag,mengomsumsi kopi yang berlebihan akan membuat asam lambung meningkat dan bukan tidak mungkin anda akan terkena diare dan sembelit karna kopi tersebut.
2.mengakibatkan kematian
 Para pecandu kopi memiliki kadar homosistein yang tinggi. Homosistein sendiri adalah asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat memproduksi protein. Jika kadar homositein anda tinggi, itu berarti kadar glutathione anda rendah. Dan kondisi tersebut bisa meningkatkan resiko kematian karena beragam penyakit. Seperti kanker dan jantung koroner. Ahli dari Physician Health Study mengemukakan bahwa kadar homosistein yang tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung hingga 3 sampai 4 kali lipat.
3.berefek pada sakit datang bulan perempuan
 PMS menjadi istilah untuk emngungkapkan gejala nyeri yang terjadi menjelang atau selama siklus haid pada wanita. Kecuali rasa nyeri, kembung, dan kram, sakit kepala menjadi penyebab wanita yang dalam suasana menstruasi menjadi uring-uringan tak jelas.    Hal itu akan lebih jelas terlihat apabila seorang wanita meminum kopi secara berlebihan.
4. Pengeroposan tulang

Kafein sejatinya juga berbahaya bagi tulang, hal ini disebabkan saat menikmati sebanyak 350 miligram kafein, maka sejumlah 5 miligram kalsium juga akan tergerus.

Food Standards Agency menyarankan dalam mengonsumsi kopi yaitu ebanyak 200 miligram perhari, atau setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi. Hanya saja justru kita pribadi yang seharusnya memahami. kewajaran dalam mengonsumsi kopi, sebab ada yang minum secangkir kopi bisa menjadikannya insomnia, amun tak jarang yang minum tiga cangkir sekaligus tetap bisa tidur dengan lelap.

sekian dari saya saya harap artikel ini bermanfaat seperti artikel sebelumnya saya harap anda semua suka dengan artikel ini terima kasih banyak